Equilibre alimentaire # 1

Pour celles et ceux que ça intéresse, une fois par mois, je vous propose de partager avec vous un semainier de mes nouvelles habitudes alimentaires - vous allez le voir - saines, réalisables et pas exemptes d'écarts plus ou moins perfectibles

En effet , j'ai des enfants et confesse quelques achats plaisirs style Nutella ou un passage au Mac Do mais veille au grain. Les sorties au restaurant et autres incartades feront peut-être l'objet d'autres posts, mais là n'est pas le sujet...

Voilà donc au quotidien comment je me nourris et ma petite famille aussi !!

	Matin	Midi	Après-midi	Soir
L	Thé vert	Riz, citron	Gateau	Salade grecque
	Yaourt Fjord au miel & graines de lin	Lieu jaune	fait maison	Pain
	Petits pains		Quatre quarts
	suédois beurrés		aux pommes
	Krisprolls		Thé vert
M	Thé vert & citron	Haricots beurre	2 tasses de thé	Galette de soja
	Yaourt au miel	Saumon, citron	Gâteaux au chocolat	SOY
	Crêpes beurrées		Bonne Maman	Pommes de terre
			Compote de pomme
M	Thé vert & citron	Frites Mac Cain	Thé noir fumé	Escalope de dinde
	Cracottes bio	Œuf bio sur le plat	Yaourt onctueux	Semoule aux épices
	Fromage de chèvre		Michel & Augustin	du monde
	& confiture		Salade de fruits	Tipiak
			Pomme & fraises	Petite poëlée de
			1 minicake	champignons
			Brossard
J	Thé noir fumé	Steak hâché	Coupe de glace &	Jambon
	Cracottes Wasa	Pâtes complètes	fruits	choux fleur à la
	Beurre, confiture	Petite poëlée de	Café	béchamel
	Fromage de chèvre	courgettes	Galettes au miel
			bio
V	Thé vert	Tofou	Thé vert	Pizza maison
	Bol de céréales	Poëlée de légumes	Chouquettes
	Spécial K	Courgettes, tomates,	Yaourt au miel
	avec rajout de	maïs avec sauce soja
	vraies fraises
S	Thé	Poulet	Thé	Crêpes maison
	Croissant	Flageolets	Smoothie
	Yaourt au miel		Pamplemousse,
	& graines de lin		banane
D	Thé vert & citron	Bar	Thé	Crevettes, mayo
	Baguette viennoise	Riz & petits pois	Gauffres maison &	Salade
	Yaourt au miel	surgelés	sucre glace	Pain

Extra en soirée quasi tous les soirs : Tisane bio parfois accompagnée de 1 ou 2 carrés de chocolat noir bio

Collection CARMEN par Adeline AFFRE - Et si je m'y mettais ?

Après avoir découvert sa nouvelle collection ici, je n'ai plus qu'une seule idée en tête, c'est malin !!!!

Collier CARMEN

 

Bracelet CARMEN

Faisable ce DIY ?

Maybe ..Avec du fil fluo - une perceuse mini - accessoires La Droguerie - pierreries & co (agates ou coquillages)  - ma fois le tour est joué, non ?!


Sa collection est un mix savant de tendance allié à un je-ne-sais-quoi de Carré des Antiquaires QUI en impose autant que les colliers de strass tout en étant moins bling bling ...
J'adore ce côté sobre mais pas forcément discret non plus ...
& vous, vous aimez ?